Tag Archives: Uyku

Hepimiz geç saatlerde yemek yemenin makus uyku ve bir dizi sıhhat meselesiyle irtibatlı olduğunu biliyoruz lakin tekrar de televizyon karşısında bir şeyler atıştırma huyumuzdan bir türlü vazgeçemiyoruz. Fakat sıhhatsiz gece atıştırmalıkları yerine geçebilecek daha sağlıklı alternatifler de var. İşte gece açlığını bastıracak 7 atıştırmalık...

Yürümek, dolaşmak olağan şartlarda çok hoş lakin bunları uyurken yapınca durum farklı! Uyurgezerlik hastanın kendini ve diğerlerini tehlikeye atabileceği bir rahatsızlığa dönüşebiliyor.  Uzmanlara nazaran de kişiyi uyandırmamak gerekiyor.

Hem ülkemizde hem de dünyanın her yerinde birçok markanın ürettiği uyku öncesi çayları mevcut. Pekala bu çaylar sahiden tesirli mi? Daha rahat bir uyku uyumak için en tesirli içecek hangisi?